プロフィール

☆ponko

Author:☆ponko

最近のコメント
最近の記事
月別アーカイブ
今月のRUN
カテゴリー
リンク
FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
最新トラックバック

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10kmペース走 2017.12.17

レースのレポしてないけど、昨日の練習のことなど。

久々に走るハーフに向けて、ペース走してみた。

目標は4分40秒で10km
ホントはもうちょっと距離を走っておく方がいいと思うけど。
正直、いまこのペース走がひとりできる自信がない…。情けない…。

で、





なんだ。やればできるじゃないか。


実は約3週連続の5kmTT(レース含)が効果があったのかもしれない。


プラスの1kmフリーもやりたかったけど、陸王のダイジェスト見てから走り始めたら遅くなって寒くなってしまったからやめた。
こんなペース走を一人でやるのは久々だったからやりきれてちょっと嬉しかった。

陸王といえば、めっちゃハマってまして。
ロケ地が近いから、エキストラに参加してみた。
先日の行田市民駅伝のシーン。

阿川佐和子さんの肩(ネイビーのシャツにピンクの腕が阿川さん。
小さくて、気さくで、優しくて可愛かったです♪)に乗っかって
ゲート下でタスキ待ちしてる
青シャツ赤パンが私(笑)

チャッピーさんに似て足が短いけど、
ランナーっぽいでしょ。
ふふふ~( ̄∀ ̄)。

エキストラ、初めてだったけど楽しかった♪
今週末、最終回。
楽しみだけど、陸王ロスになりそうで心配…(笑)



(^_^;)
やっぱりチャッピーさんかわゆい♡

-------------------------


皆さんからの応援、とても励みになります。
今日もポチっとよろしくお願いします!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村













スポンサーサイト

コメント

週末はペーサーできなくてすみません。
ていうか、今は走力が近くてペーサーできないかも!?
や、むしろぽん姉さんにペーサーしてもらう感じかも。

お一人様でナイスペース&ペースコントロールでした!
いい感じですね♪

陸王、楽しみですね~♪
最初から見てないことが悔やまれる…。

No title

参加したって言っていた駅伝シーンすね♪
ランナーっぽいってランナーでしょ( ̄∀ ̄)
440で10km走っているんだし(笑)


チャッピーさんかわゆ~いヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

コメントありがとうございます!

コメントありがとうございます!


◇きぐまさん
何をおっしゃいますか。
ペーサーなんてとんでもない!
ちょっと調子が戻ればすぐに置いていかれちゃう…(T_T)
でもまた一緒に走ろうね♪
ガチ練もやりましょ!


◇マーマンさん
チャッピーさん、安定のかわいさでしょ♡
見た目も中身もランナーでいられるようにまた頑張りまーす♪
非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。