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2017最終レース☆ベジタブルマラソン5km

2017年最後のレース
ベジタブルマラソン5km走ってきました。

また5kmですけど(笑)
今月はスピード強化月間なので、
心肺に刺激を入れてきました。

ネットで21分5秒


あこちゃんに会えて
お土産たくさんもらえて、楽しかった~。

来月からは長いの走る練習するつもり。
時々ピリっと刺激入れたいな。


コメントのお返事、後ほどになります。
すみません!!!

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足立フレンドリー走ってきました。

約2年ぶりにハーフ走ってきました。
足立フレンドリーマラソン。

ホントにハーフ走りきれるのかな…とかなり不安があり
よりによって前日が職場の忘年会だったから更に不安は増す。

ブログ村の皆さんにもお会いできて、久しぶりだったから、ちょっとドキドキだったけど、あっと言うまにスタート時間になってしまって、ほぼノーアップでのスタートになってしまった…。

スタートエリアには、きぐまさんとあおmamaさんと一緒に並ぶ。
お二人がいてくれると心強い。

目標ペースは4分40秒。
行けるところまでは行くつもり。
お一人様ペース走で10kmは行けたけど、その先は大丈夫かな私…。

で、ラップ




終盤、粘れなかった…
1回だけキロ5を超えてるし((((;゚Д゚)))))))
呼吸はここのところの5km TTで追い込んでいたからか、そんなには辛くなかったんだけど、脚に来た。
ふくらはぎがパンパン。
蹴って走ってるな…。こりゃいかんぞ。

やっぱりもっと走らないとね。
距離が長くなればごまかしはきかないわ。

でも、まあ久々のハーフでとりあえずは1時間40分を切れたから、まあよかった。
ギリギリだけども。

また1時間35分を切れるようになりたいな。
自己ベストも更新できるようになりたいなとも思えたから足立で走ってホントによかった♪

ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました!
やっぱりレースは楽しい♪



翌日、陸王三昧な日曜日。
最終回前の特番の方でチラッと(^-^)


ふふふ~( ̄▽ ̄)

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速報☆小川和紙マラソン 5km

小川和紙マラソン 5km走ってきました。


スタートから1km過ぎくらいは、キロ4ちょいペースの女子4人で走っていたから、このままこのお姉さんたちと走ったらいい感じかもと思ってついて行くことにしてみたら、その先の登りでペースダウン
こりゃいかんと思い集団から抜けたけど、終盤はきつかったぁ





たまにはいつもと違うレースにでてみるのもいいね。

ラップなどは、また後ほど。

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速報☆2017加須こいのぼりマラソン

今年も走ってきました。加須こいのぼりマラソン。

ほどほどにぶっこむと決めて走り始めたものの、
途中でガーミン見たら
やってはいけないキロ4を切るペースになっていたので控えめにしたのだけど中だるみでネバれず…。
かなり苦しかったけど、昨年よりはちょっとだけ早くゴールできました。

とりあえずは今年も無事に走れてよかった~。




詳細は後日。


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速報?☆ふかやシティマラソン10km

今年も走ってきました。
ふかやシティマラソン10km。
例年どおり青梅の30kmと連戦なので今年も10km。(青梅のことはまた後ほど)




とりあえずは、45分を切れてホッとしました。
今年もまた、ふかやで走れたことも、
メダルをもらえたことも嬉しい(≧∀≦)!


応援しに来てくれた友人にも感謝♪
10kmもまた自己ベスト更新できるように、トレーニング頑張りたいなーと、
思えるようにもなりました。






ラップやら詳細はまた後ほど。




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